Staying connected

First week in 2022, many go back to work.
How do you stay CONNECTED even when modern life is taking over again?
Don’t go back to sleep.
Stay PRESENT as much as possible.
Put routines in place that keep you grounded and centered.
Stay connected to your CORE that is never changing.
Meditation helps me to not lose focus and to not get sucked into fears, worries or doubts.
Running helps me to connect to my body and nature.
Being barefoot helps me to stay grounded, to exchange energy with the earth and strengthen my roots.
Pay attention to your triggers and distractions.
And do your INNER work to entangle yourself from old wounds that keep you stuck.
Find a structure that works for you.
Be committed yet flexible.
When you have both feet firmly on earth, winds can’t throw you over.
Barefoot Humans, strong roots.
Stay connected and awake.
Because we need more of those people right now, more than ever

Verbunden bleiben

In der ersten Woche im Jahr 2022 gehen viele wieder arbeiten.
Wie bleiben wir in VERBINDUNG, auch wenn das moderne Leben wieder Einzug hält?Schlaf nicht wieder ein.
Bleibe möglichst PRÄSENT.
Setze dir Routinen, die dich geerdet und zentriert halten.
Bleibe mit deinem KERN verbunden, der sich nie ändert.
Meditation hilft mir, den Fokus nicht zu verlieren und mich nicht in Ängste, Sorgen oder Zweifel zu verlieren.
Laufen hilft mir, mich mit meinem Körper und der Natur zu verbinden.
Barfuß zu sein hilft mir, geerdet zu bleiben, Energie mit der Erde auszutauschen und meine Wurzeln zu stärken.
Achte auf deine Auslöser und Ablenkungen.
Und tue deine INNERE Arbeit, um dich aus alten Wunden zu lösen, in denen du feststeckst.
Finde eine Struktur, die zu dir passt.
Halte dich daran und sei dennoch flexibel.
Wenn du mit beiden Füßen fest auf der Erde stehst, kann der Wind dich nicht umwerfen.
Barfußmenschen, starke Wurzeln.
Bleib verbunden und wach.
Denn wir brauchen gerade mehr von diesen Menschen, mehr denn je 👣✨

Leave a Comment

Your email address will not be published.

When you sign in, you get a free audio meditation to give you a taster of the regular meditations my clients get from me to support them on their journey.

I call these audios “Fran-to-go” as you can take it with you wherever you go and re-connect to yourself when needed.
This guided meditation supports your grounding, connecting to your ancestral strength and in letting go of anything that weighs you down.
It’s in English and German as most of my work is.
I hope it opens a space for you where you can be even more yourself.

Wenn du dich einträgst, bekommst du eine kostenlose Audio Meditation, um dir ein Beispiel meiner regelmässigen Meditationen zu geben, die ich meinen Klienten als Unterstützung auf ihrem Weg mitgebe.

I nenne diese Audios “Fran-to-go” weil du diese überall mit hinnehmen und dich immer wieder mit dir selbst verbinden kannst.
Diese begleitende Meditation unterstützt deine Erdung, deine Verbindung zu der Stärke deiner Vorfahren und beim Loslassen von allem was dich noch schwer fühlen lässt.
Sie ist auf Englisch und Deutsch wie das meiste meiner Arbeit.
Ich hoffe, sie öffnet dir einen Raum, wo du noch mehr du selbst sein kannst.

Scroll to Top