Running without COMPETITION

I don’t run to compete.
Not even with myself.
I take myself by the hand and say:
Today you go as far as you can.
ALWAYS DO YOUR BEST.
That’s enough.
This morning it was cold and dark.
Full moon still in the sky.
And I ran with it.
CONNECTING to myself.
Being fully in nature.
Just to show up.
Saying to life: I am HERE.
Got up and made it outdoors.
No matter how hard it might feel.

When you show up, I APPLAUD you.
No matter how far or how fast you go.
We are all on different journeys.
UNIQUE to who we are.
What we have in common is:
We are all on a JOURNEY.
And have to take one step at a time.
However that looks like for each of us.
We are on different parts of this path.
And yet we are all just traveling through.

We are all here together RIGHT NOW.
We all have a PLACE here.
So there is no competition.
No comparison either.
It’s always unique to us.
So I am at your side.
Not in front or behind you.
Just at your side.
Taking steps, struggling, falling.
Getting back up again.
Life is always a JOURNEY.
The main thing is to keep going.
And together we can do this.
Making FOOTPRINTS along our path.
Just take one step, then another.
We are all walking or running each other HOME…HAVE A BLESSED NEW WEEK 🔥👣

Laufen ohne KONKURRENZ

Ich laufe nicht, um zu konkurrieren.
Auch nicht mit mir.
Ich nehme mich bei der Hand und sage:
Heute gehst du so weit du kannst.
GIB IMMER DEIN BESTES.
Das ist genug.
Heute morgen war es kalt und dunkel.
Vollmond noch am Himmel.
Und ich bin damit gelaufen.
In VERBINDUNG mit mir selbst.
Ganz in der Natur sein.
Nur um mich da draußen zu zeigen.
Zum Leben sagen: Ich bin HIER.
Aufgestanden und nach draußen.
Egal wie schwer es sich anfühlen mag.

Wenn du auftauchst, applaudiere ich dir.
Egal wie weit oder wie schnell du bist.
Wir sind alle auf unterschiedlichen Reisen.
EINZIGARTIG für uns.
Was uns gemeinsam ist:
Wir sind alle auf einer REISE.
Und müssen immer einen Schritt nach dem anderen machen.
Aber das sieht für jeden von uns anders aus.
Wir befinden uns auf verschiedenen Teilen dieses Weges.
Und doch reisen wir alle nur hier durch.

Wir sind alle JETZT zusammen hier.
Wir alle haben hier einen PLATZ.
Es gibt also keine Konkurrenz.
Auch keine Vergleiche.
Es ist immer einzigartig für uns.
Ich bin also an deiner Seite.
Nicht vor oder hinter dir.
Nur an deiner Seite.
Schritte machen, kämpfen, fallen.
Wieder aufstehen.
Das Leben ist immer eine REISE.
Hauptsache weitermachen.
Und gemeinsam können wir das schaffen.
FUSSABDRUCKE auf unserem Weg machen.
Mache einfach einen Schritt, dann den nächsten.
Wir laufen uns alle NACH HAUSE…HAB EINE GESEGNETE NEUE WOCHE 🔥👣

#borntorun #lunasandals #barefootrunning #togetherwearestronger

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When you sign in, you get a free audio meditation to give you a taster of the regular meditations my clients get from me to support them on their journey.

I call these audios “Fran-to-go” as you can take it with you wherever you go and re-connect to yourself when needed.
This guided meditation supports your grounding, connecting to your ancestral strength and in letting go of anything that weighs you down.
It’s in English and German as most of my work is.
I hope it opens a space for you where you can be even more yourself.

Wenn du dich einträgst, bekommst du eine kostenlose Audio Meditation, um dir ein Beispiel meiner regelmässigen Meditationen zu geben, die ich meinen Klienten als Unterstützung auf ihrem Weg mitgebe.

I nenne diese Audios “Fran-to-go” weil du diese überall mit hinnehmen und dich immer wieder mit dir selbst verbinden kannst.
Diese begleitende Meditation unterstützt deine Erdung, deine Verbindung zu der Stärke deiner Vorfahren und beim Loslassen von allem was dich noch schwer fühlen lässt.
Sie ist auf Englisch und Deutsch wie das meiste meiner Arbeit.
Ich hoffe, sie öffnet dir einen Raum, wo du noch mehr du selbst sein kannst.

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